লাইফস্টাইলঃ
যে কারণে ত্বক শুষ্ক হতে পারে তা হল-জিনগত প্রবণতা,পুষ্টির অভাব ও বয়স বৃদ্ধিজনিত কারণ। শুষ্ক ত্বকের কিছু লক্ষণ
১। ত্বক খুব বেশি টান টান ও শক্ত হয়ে যায় এবং ত্বক তাঁর স্বাভাবিক স্থিতিস্থাপকতা হারায়।গোসল বা সাঁতারের পরে এমন হতে দেখা যায় বেশি।
২। ত্বক পানিশূন্য হয়ে যায়।ফলে ত্বক রুক্ষ হয় ও চুলকানি হয়।
৩। আঙ্গুল, হাত-পা,গোড়ালি ও গালের ত্বক অমসৃণ হয়ে যায়।
৪। অনেক সময় ত্বক লাল হয়ে যায়।বিশেষ করে কপাল ও চিবুক।
৫। চুলকানি অনেক সময় তীব্র আকার ধারণ করতে পারে।
৬। শরীরে লালা লাল ফুসকুড়ি দেখা দিতে পারে যা নিজে নিজেই দূর হয়ে যায়।
৭। মুখে র্যাশের মত সূক্ষ্ম ও সাদা লাইন দেখা যায়।
৮। পিলিং হয়, এতে ত্বকের উপরের স্তরটি পরে যায়।ফলে ব্যাথা ও যন্ত্রণা সৃষ্টি হয়।
৯। খুশকি হতে দেখা যায় যা হাত ও পায়েও হয়।একে ফ্লেকিং বলে।
১০। ত্বক ফেটে যায়।বিশেষ করে ঠোঁট ও হাত-পা এ বেশি হয় ।
শুষ্ক ত্বকের জন্য বিশেষ যত্নের প্রয়োজন। সঠিক ভাবে এর পরিচর্যা না করলে ত্বক তার স্বাভাবিক দীপ্তি হারায় এবং ত্বক হয়ে উঠে রুক্ষ ও নিস্তেজ। প্রাকৃতিক ও ঘরোয়া এমন কিছু উপাদান আছে যা দিয়ে শুষ্ক ত্বকের পরিচর্যা করা যায়। প্রাকৃতিক ও ঘরোয়া এই উপাদান গুলো শুধু সস্তা ও সহজ লভ্যই না ত্বককে প্রয়োজনীয় পুষ্টি ও আদ্রতা দিতেও সক্ষম। আসুন এবার জেনে নেই সেই উপাদান ও তাদের ব্যবহার বিধি।
দুধ
দুধে প্রদাহরোধি ও শীতলকারক উপাদান আছে যা চুলকানি ও শুষ্কতার সমস্যা দূর করে। দুধের ল্যাকটিক এসিড মরা চামড়া দূর করে এবং ত্বকের আদ্রতা বৃদ্ধি করে। এছাড়াও দুধ ত্বক ফর্সা করে।
- একটি পরিষ্কার কাপড় ঠাণ্ডা দুধে চুবিয়ে আপনার ত্বকের উপর ৫-৭ মিনিট রাখুন।
- তারপর আর একটি পরিষ্কার কাপড় কুসুম গরম পানিতে ভিজিয়ে আপনার ত্বক পরিষ্কার করে নিন।
- একদিন পর পর এটা করুন।
- এছাড়াও ৪ টেবিল চামুচ দুধের মধ্যে কয়েক ফোঁটা গোলাপ জল মিশান।
- মিশ্রণটি আপনার সারা শরীরে লাগান।
- ১০ মিনিট পর ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- দিনে দুই বার এভাবে করুন।
মধু
অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি মাইক্রোবিয়াল ও হিউমেক্টেন্ট উপাদানে সমৃদ্ধ হওয়ায় মধু হচ্ছে সবচেয়ে ভালো প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার।মধু ত্বকের আদ্রতা ধরে রেখে ত্বককে নরম-কোমল করে এবং মধুতে প্রচুর ভিটামিন ও মিনারেল আছে যা ত্বককে স্বাস্থ্য বান করে।
- প্রতিদিন গোসলের আগে আপনার সারা শরীরে মধু লাগিয়ে ৫-১০ মিনিট রাখুন।এতে আপনার ত্বক হারানো আদ্রতা ফিরে পাবে।
- এছাড়াও সম পরিমাণ কাঁচা মধু, মধুমোম ও অলিভ ওয়েল নিন।একটি পাত্রে মধুমোম নিয়ে অল্প তাপে গরম করুন।গলানো মোমের সাথে মধু ও অলিভ ওয়েল মিশান।
- মিশ্রণটি আপনার সারা শরীরে লাগিয়ে ১০ মিনিট রেখে গোসল করে ফেলুন।
- প্রতিদিন বা একদিন পর পর এটা করতে পারেন।
আপনার শরীরে আদ্রতা বজায় রাখার জন্য প্রচুর পানি পান করুন,রসালো ফল ও শাকসবজি খান।ভিটামিন সি, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড সমৃদ্ধ খাবার খান। রাতের বেলা ঘুমানোর আগে আপনার ত্বকে ভেসেলিন বা গ্লিসারিন লাগান।এই নিয়ম গুলো অনুসরণ করলে আপনার ত্বকের শুষ্কতা দূর হবে এবং ত্বক হয়ে উঠবে নরম ও কোমল।
