খাওয়া শেষ হবার পরে প্রচুর মানুষ ভোগেন বদহজমে। অস্বস্তিকর এই সমস্যা থেকে আপনাকে মুক্তি দিতে পারে আপনার ঘরোয়া কিছু উপাদান। চলুন দেখে নিই ঘরোয়া প্রতিকারগুলোঃ
13223″ src=”http://www.bengalieye.com/wp-content/uploads/2016/07/bodhojom” alt=”bodhojom” width=”500″ height=”313″ />
১। পুদিনা চা অথবা ক্যামোমাইল চাঃ
গরম চা পান করাটা এমনিতেই অনেকের জন্য আরামদায়ক একটা অনুভূতি। পুদিনা অথবা ক্যামোমাইল চা আরও বেশি উপকারী। এই দুই চায়ের যে কোনো একটি বা দুইয়ের মিশ্রণ নিয়ে একটু একটু করে চুমুক দিন দেখবেন বদহজম দূর হয়ে গেছে।
২। অ্যালোভেরাঃ
ত্বকের বা চুলের যত্নে, পোড়া ত্বক উপশমে অ্যালোভেরা ব্যবহার হয় কিন্তু আপনি এটা বদহজম দূর করতেও খেতে পারেন বা এর শরবত পান করতে পারেন।
৩। চুইং গামঃ
সবার বাসাতেই খুঁজলে পাওয়া যাবে চুইং গাম। বাসায় না থাকলেও চট করে দোকান থেকে কিনে আনা যায়। চুইং গাম চিবানোর ফলে ইসোফ্যাগাল এবং ফ্যারিঞ্জিয়াল পিএইচ বাড়ে অর্থাৎ এসিড কমে।
৪। খাওয়ার আগে পান করুন এটিঃ
১ গ্লাস ঈষদুষ্ণ পানিতে ১ চা চামচ মধু এবং এক চা চামচ অ্যাপল সাইডার ভিনেগার মিশিয়ে নিন। দাওয়াতে খাওয়ার ৩০ মিনিট আগে এটি পান করুন। বদহজমের সমস্যায় ভুগতে হবে না।
৫। বেকিং সোডাঃ
এক গ্লাস পানিতে এক চা চামচ বেকিং সোডা গুলে নিন। এতে অল্প একটু লেবু চিপে দিন যাতে ওপর থেকে অতিরিক্ত গ্যাস চলে যায়। এরপর অল্প অল্প করে পান করুন। এতে বদহজমের কারণ পেটের অ্যাসিড কমে আসবে। তবে এই উপায়টি ঘন ঘন ব্যবহার না করাই ভালো।
৬। কাত হয়ে ঘুমান
অনেকেরই বদহজম হয় ঘুমের মাঝে। বিশেষ করে খাওয়ার পর পরই যদি ঘুমাতে যান তাহলে বদহজম হবার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কাত হয়ে ঘুমান। বাম কাত হয়ে ঘুমান তাহলে ঘুমের মাঝে বদহজম হবার সম্ভাবনা কম থাকবে।
